Mentaal en lichamelijk gezond leven
Dat je doel behalen niet altijd makkelijk gaat weten wij als geen ander. Daarom hebben wij voor jou tips en tricks die het behalen van jouw doel wat makkelijker kunnen maken. Denk aan heerlijke recepten, handige weetjes of informatie voor het delen van onze kennis.
Het zijn verschillende thema's die we vanuit wetenschappelijke basis met jullie gaan delen; gedrag, bewegen en gezondheid.
Diëten en afvallen. Wat werkt nou echt?
Vrijwel iedereen heeft wel eens een diëet uitgeprobeerd, of misschien wel meerdere diëten. Waarschijnlijk werkten ze. Even dan. In 1 maand ben je zo maar liefst 5 kilo kwijt! Maar is dit wel gezond voor je lichaam en geest?
In 4 stappen naar gedragsverandering
In 4 stappen naar gedragsverandering. Ook jij kan die slechte gewoontes afleren.
Iedereen heeft ze, slechte gewoontes. Het is onderdeel van het mens zijn.